Manfaat dan Khasiat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat pada buah manggis memang sudah tidak diragukan lagi. Buah ini memiliki kandungan yang ampuh. Kali ini tulisan ini akan membahas beberapa manfaat dan khasiat yang bisa didapatkan pada buah manggis untuk kesehatan tubuh.

Buah manggis merupakan salah satu buah dengan kandungan antioksidan tinggi dibandingkan dengan buah lainnya. Maka tidak heran bila buah ini tidak mudah busuk meski disimpan dalam jangka waktu panjang. Namun bila buah ini diletakkan pada tanah dalam jangka waktu lama, buah ini akan mongering dan bisa menjadi kayu.

Ciri ciri buah manggis ini yaitu memiliki warna kemerah merahan. Sedangkan daging buah manggis berwarna putih. Rasa dari buah ini manis apabila buah ini sudah masak atau matang. Selain manis, buah manggis juga memberikan banyak sekali manfaat pada kesehatan tubuh kita. Mari simak tulisan selengkapnya.

Manfaat Buah Manggis

1.    Mencegah dan Menyembuhkan Penyakit Kanker

Manfaat pertama dari buah manggis adalah dapat menjaga tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit seperti kanker dan juga leukemia.

2.    Mencegah Penyakit Mematikan

Di dalam buah manggis terdapat kandungan xanthones yang bermanfaat untuk mencegah beberapa penyakit mematikan. Penyakit mematikan salah satunya yaitu penyakit diabetes. Dan penyakit lainnya seperti Alzheimer, penyakit jantung. Penyakit ini bisa dicegah apabila kita mengkonsumsi buah manggis secara rutin.

3.    Menangkal Radikal Bebas

Buah manggis mengandung antioksidan catechins yang memiliki manfaat sebagai anti radikal bebas. Bahkan kandungan ini juga dipercaya mempunyai manfaat lebih besar disbanding vitamin C dan vitamin E.

4.    Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat buah manggis selanjutnya yaitu bisa untuk menjaga pencernaan kita. Seiring bertambahnya usia, maka semakin rentan juga orang tersebut untuk terkena penyakit seperti diare. hal ini karena berkurangnya zat asam dalam tubuh manusia karena bertambahnya usia. Oleh karena itu tidak ada salahnya bila mengkonsumsi buah manggis untuk kesehatan.

5.    Mengatasi Gangguan Pernafasan

Kandungan xanthones pada buah manggis juga berfungsi sebagai melawan infeksi dan alergi, sehingga dapat mengobati gangguan pernafasan seperti penyakit asma.


6.    Menjaga Kemampuan Mental

Buah manggis juga dapat dipercaya untuk mengatasi penyakit mental seperti demensia, Alzheimer, stroke dan lainnya. Sebaiknya sering mengkonsumsi buah manggis agar dapat sedikit terhindar dari penyakit tersebut.

7.    Menurnkan Berat Badan

Buah manggis juga sangat baik untuk kita yang sedang ingin diet secara sehat dan murah. Mengkonsumsi buah manggis dipercaya dapat merubah makanan dalam tubuh menjadi energy. Sehingga lemak yang tertimbun dalam tubuh tidak terlalu banyak dan kita mendapat energy lebih.

8.    Menurunkan Kolestrol

Benar sekali. Buah manggis dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh. Tentu saja di dalam tubuh kita terdapat kolestrol jahat yang menempel pada pembuluh darah. Konsumsilah buah manggis agar terhindar dari kolestrol jahat.

9.    Mencegah Gangguan Penglihatan

Antioksidan pada manggis juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Dengan buah ini kita bisa mengatasi penyakit mata seperti katarak dan glaucoma.

10.    Mencegah Batu Ginjal

Saran dari beberapa ahli gizi adalah menyarankan kita agar sering mengkonsumsi 3 ons buah manggis setiap harinya. Ini karena buah manggis memiliki manfaat dan khasiat untuk mencegah terjadinya penyakit batu ginjal dengan proses kita lebih sering buang air kecil dan akhirnya kita terhindar dari penyakit batu ginjal.



Nah itulah beberapa manfaat dari buah manggis. Semoga tulisan tersebut dapat menambah pengetahuan kita tentang manfaat dan khasiat buah manggis bagi kesehatan. Sekian.

Penyebab Sariawan dan Cara Mengatasinya

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab sariawan. Sariawan adalah salah satu masalah mulut yang sering menyiksa karena terasa perih dan mengganggu. Kebanyakan orang pasti pernah mengalami sariawan. Luka sariawan biasanya terdapat pada bagian dalam bibir, dalam mulut, dan lidah. Juga banyak ditemukan pada gusi dan langit langit mulut.

Berbeda dengan luka tergigit biasa. Luka tergigit akan sembuh dalam beberapa hari atau minggu dan tidak akan kambuh lagi. Tetapi sariawan adalah penyakit yang dapat kambuh dalam beberapa minggu, bulan, maupun beberapa tahun.

Sariawan itu sendiri dibagi menjadi 3 jenis. Yaitu.

1.    Stomatitis afthosa
Sariawan ini terjadi karena tergigit atau luka benturan dengan sikat gigi.

2.    Oral Thrush/Moniliasis
Sariawan jenis ini disebabkan oleh jamur candida albicans, sariawan ini banyak dijumpai di lidah.

3.    Stomatitis herpetic
Yaitu sariawan yang disebabkan oleh virus herpes simpleks dan berlokasi di bagian belakang tenggorokan.

Penyebab sariawan itu sendiri ada bermacam macam dan belum diketahui secara pasti apa penyebab sariawan tersebut. Berikut selengkapnya.

Penyebab Sariawan

1.    Daya Tahan Tubuh yang Lemah
Daya tahan tubuh yang rendah atau lemah dapat menyebabkan kita mudah terserang penyakit termasuk sariawan.

2.    Kondisi Mulut Buruk
Kondisi mulut yang buruk atau kebersihan mulut yang tidak maksimal dapat juga menyebabkan sariawan. Oleh sebab itu rajinlah membersihkan mulut dan gigi.

3.    Kondisi tubuh bermasalah
Kondisi tubuh seperti adanya alergi atau infeksi dapat menjadi salah satu penyebab sariawan.

4.    Luka akibat tabrakan benda
Luka akibat tabrakan seperti sikat gigi maupun karean tergigit oleh gigi juga salah satu penyebab sariawan.

5.    Kekurangan vitamin
Untuk hal satu ini sepertinya sudah banyak sekali orang mengetahuinya. Kekurangan vitamin C dan vitamin C adalah penyebab sariawan pada umumnya. Konsumsinlah buah buahan dengan kandungan vitamin C dan B tinggi. Sariawan dapat teratasi.


Itulah beberapa penyebab sariawan. Untuk mengatasi sariawan dapat melakukan hal berikut.

Cara Mengatasi Sariawan

-    Bila sudah mebaca penyebab sariawan diatas, pasti kita telah mengetahui bahwa kebersihan mulut itu penting. Makan jagalah kebersihan mulut agar terhindar dari sariawan.

-    Setelah menjaga kebersihan mulut, kita juga harus hati hati dalam menyikat gigi. Menyikat gigi terlalu keras dapat menimbulkan sariawan.

-    Hindari mengkonsumsi makanan terlalu pedas. Karena makanan terlalu pedas dapat menimbulkan panas dalam dan gangguan pada bagian belakang tenggorokan.

-    Dan untuk terakhir, rutinlah mengkonsumsi buah buahan bervitamin C dan vitamin B.


Itulah sedikit tulisan mengenai penyebab sariawan dan cara mengatasinya. Sekian tulisan ini semoga bermanfaat.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara menurunkan berat badan. Mempunyai tubuh sehat sudah pasti menjadi salah satu impian seseorang. Namun ada beberapa orang yang memiliki tubuh gemuk juga kurang ramping. Apalagi itu adalah seorang wanita, tentu wanita dengan badan gemuk atau tidak ramping akan membuat tampil kurang percaya diri.

Menurunkan berat badan tentu tidak semudah dalam menaikkan berat badan, perjuangan dalam menurunkan berat badan lebih berat dan bisa dibilang sedikit menyiksa. Bagaimana tidak, kita harus mengurangi bahkan tidak boleh mengkonsumsi makanan seperti makanan cepat saji, santan dan lain sebagainya.


Kembali pada topik. Lalu apa saja tips atau cara menurunkan berat badan ? Simak selengkapnya.

Cara Menurunkan Berat Badan

1.    Menambah Waktu Olahraga
Apabila sebelumnya telah berolahraga sevara rutin, sebaiknya menambah jadwal olahraga tersebut. Misal jadwal berolahraga di hari minggu adalah 30 menit, tambah menjadi 1 jam atau lebih. Tentu sesuai dengan kemampuan masing masing orang.


2.    Hindari Minuman Berkarbonasi
Minuman karbonasi atau minuman soda, bisa juga disebut minuman ringan, di dalamnya mengandung sekitar 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Minuman itu juga tidak mengandung vitamin. Lebih baik tidak minum minuman karbonasi karena bisa menyebabkan obesitas bahkan diabetes.


3.    Hindari Fast Food
Fast food atau makanan cepat saji. Hindari makanan tersebut karena mengandung sangat banyak lemak. Bahkan bila dihitung, kalori atau lemak dalam satu porsi makanan cepat saji, sama halnya dengan total kalori yang kita butuhkan dalam waktu satu hari. Hal ini membuat kita kelebihan kalori atau lemak dan akhirnya menumpuk.


4.    Kurangi Porsi Makan
Cara ini mungkin sudah basi dan mungkin anak kecil pun sudah tau. Namun apabila kita terbiasa makan banyak akan sulit untuk makan dalam porsi yang sedikit. Oleh karena itu, kurangi porsi makan secara bertahap. Artinya kurangi seperempat porsi pada minggu pertama, kemudian minggu depan kurangi hingga setengah porsi. Namun jangan terlalu sedikit makan karena kita dapat kehilangan energi.


5.    Makan Lebih Sering
Pasti kita kaget apabila membaca ini. Makan lebih sering disini bukan berarti makan banyak, tapi makan dalam porsi sedikit sehari lima kali. Cara ini terbilang sehat, karena kita bisa terhindar dari yang namanya penyakit maag. Cara ini juga cocok bagi kita yang suka ngemil.


6.    Minum Air Sebelum Makan
Minum segelas atau dua gelas air sebelum lapar dapat mengurangi rasa lapar kita. Sehingga kita tidak terlalu nafsu untuk makan berlebih. Badan ideal pun mudah kita dapatkan.


7.    Hindari Gorengan
Hindari mengkonsumsi gorengan, karena gorengan sudah pasti mengandung banyak sekali lemak dan dapat meningkatkan kolestrol. Terlebih apabila minyak yang digunakan menggoreng telah digunakan berkali kali. Namun sebagai alternatif, kita dapat menggunakan minyak goreng non kolestrol yang dapat dibeli di toko modern.


Itulah beberapa tips dan cara menurunkan berat badan secara alami. Semoga tulisan ini berguna atau bermanfaat. Sekian.

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Cara menghilangkan ketombe. Mempunyai rambut indah juga menawan tentu menjadi salah satu impian semua orang. Namun rambut indah tentu berawal dari akar dan kulit kepala yang terjaga kesehatannya. Oleh karena itu, kesehatan dari kulit kepala harus kita jaga agar kita memiliki rambut yang kuat dan indah.

Kulit kepala yang bermasalah seperti ketombe tentu akan membuat kita kurang percaya diri. Masalah pada kulit kepala seperti ketombe memang banyak dialami oleh semua orang. Bisa saja itu terjadi akibat dari salah dalam pemilihan shampo.


Pada dasarnya, ketombe terjadi karena akibat dari adanya pengelupasan berlebihan pada kulit kepala kita. Kulit kepala yang tidak terawatt atau mungkin kurang bersih dapat menimbulkan sel kulit yang mati, sel kulit mati tersebut kemudian menumpuk dan rontok dari kepala.


Oleh karena itu kita harus rajin merawat rambut begitu juga kulit kepala. Berikut di bawah ini beberapa cara untuk menghilangkan ketombe secara alami. Simak selengkapnya.

Cara Menghilangkan Ketombe

1.    Menggunakan Daun Pandan

Cara penggunaannya cukup simple. Siapkan daun pandan sekitar 5 hingga 7 helai. Cuci kemudian tumbuk daun tersebut hingga halus. Beri air kemudian peras cairannya. Lalu usapkan perasan air daun pandan itu ke rambut hingga rata. Diamkan hingga 30 menit kemudian cuci hingga bersih.

2.    Menggunakan Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga bisa menjadi salah satu cara alami menghilangkan ketombe. Cara nya usapkan jeruk nipis ke rambut atau kulit kepala. Bilas hingga bersih.

3.    Campuran Jeruk Nipis, Nanas dan Santan

Cara lain dalam menghilangkan ketombe yaitu dengan mencampurkan cairan jeruk nipis dan nanas sebanyak sekitar 200ml. lalu tambahkan santan segar 100ml. aduk cairan hingga rata kemudian basuhkan atau usapkan pada rambut juga kulit kepala hingga merata. Lakukan 2 kali seminggu untuk mendapat hasil optimal dalam menghilangkan ketombe.

4.    Menggunakan Lidah Buaya

Tentu sudah banyak sekali orang mengetahui manfaat serta khasiat lidah buaya untuk kesehatan dan kesuburan rambut. Tanaman ini bisa menghilangkan ketombe juga. Caranya tumbuk daging buah lidah buaya kemudian oleskan gel tersebut merata ke seluruh rambut. Diamkan sekitar 20 menit kemudian basuh atau bilas hingga bersih.

5.    Menggunakan Apel

Cara menghilangkan ketombe secara alami juga dapat dilakukan dengan jus buah apel. Gunakan jus apel yang hangat untuk keramas. Diamkan sekitar 20 menit lalu bilas hingga bersih. Lakukan secara rutin agar hasil optimal.

6.    Menggunakan Kangkung

Caranya cukup mudah. Siapkan kangkung sekitar 1 ikat, rebus kangkkung menggunakan 2 gelas air. Tunggu hingga air rebusan tersebut menguap hingga tersisa 1 gelas saja. usapkan cairan rebusan tersebut ke kulit kepala kita setelah dingin. Diamkan 20 menit dan cuci bersih menggunakan shampo.



Nah itulah beberapa cara menghilangkan ketombe secara alami. Semoga tulisan ini bisa bermanfaat. Sekian.

Gejala Demam Berdarah Dengue Harus Diwaspadai

Demam Berdarah Dengue atau biasa disebut dengan DBD adalah penyakit akut yang disebabkan oleh infeksi virus oleh nyamuk Aedes Aegypti dan Aedes Allbopictus betina. Biasanya kedua jenis nyamuk itu menyerang pada musim panas dan juga pada musim hujan.

Ciri ciri nyamuk ini yaitu berwarna hitam dengan bintik bintik putih di bagian tubuh dan kakinya. Nyamuk penyebab demam berdarah ini berkembang biak pada air yang jernih dan hanya mampu hidup di dalam rumah, di kloset, dan juga di tempat tempat gelap.

Virus yang disebarkan nyamuk ini dapat mengganggu pembuluh darah kapiler juga pada sistem pembekuan darah sehingga akan berakibat pendarahan. Pada umumnya pendarahan tersebut terjadi di bagian hidung, gusi dan kulit.

Tidak jarang penderita demam berdarah mengalami shock atau biasanya disebut sengue shock syndrome. Perlu juga dibedakan antara gejala demam dengue dengan DBD. Demam dengue dapat terjadi tanpa pendarahan. Kemudian DBD terjadi dengan pendarahan. Kemudian DBD itu sendiri juga dibedakan menjadi 2. Yaitu DBD dengan shock dan DBD tanpa shock.

Lalu apa saja gejala demam berdarah tersebut. Inilah selengkapnya.

Gejala Demam Berdarah

1.    Perlu diwaspadai apabila seseorang demam secara mendadak dengan suhu tubuh diatas 38 derajat celcius dan demam tersebut biasanya terjadi dari 2 hari hingga 7 hari. Mungkin itu bisa menjadi salah satu gejala demam berdarah.

2.    Bila telah terjadi demam namun susah diatasi dengan penurun panas. Inilah salah satu gejala demam berdarah.

3.    Apabila demam dan panas tak kunjung sembuh, kemudian ditambah dengan mual mual, muntah, dan nafsu makan berkurang. Ini juga gejala demam berdarah yang patut dicurigai.

4.    Nyeri pada sendi dan nyeri otot juga termasuk dalam gejala ini.

5.    Nyeri kepala atau pusing. Bila ini terjadi sebaiknya periksa hal lainnya yang menjadi gejala demam bedarah. Karena mungkin saja itu hanya pusing biasa.

6.    Wajah kemerahan bisa menjadi salah satu gejalanya.

7.    Sulit buang air besar atau malah kelebihan buang air besar (diare). Hal ini perlu diwaspadai juga dengan melihat gejala lainnya.


Itulah 7 hal gejala demam berdarah dengue yang perlu diwaspadai. Baca juga Gejala HIV AIDS. Semoga tulisan ini bermanfaat untuk kita semua. Sekian.

Manfaat Serta Khasiat Ginseng Untuk Kesehatan

Manfaat dari ginseng sudah banyak diketahui masyarakat. Ginseng merupakan salah satu jenis tanaman akar akaran dari Indonesia yang sangat nikmat untuk dikonsumsi sebagai minuman dan juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Sudah lama orang Indonesia memanfaatkan ginseng untuk pengobatan dan kesehatan. Salah satunya yaitu digunakan sebagai teh herbal dan pengobatan tradisional. Oleh karena itu ginseng bisa disebut ramuan ajaib.

Ginseng itu sendiri memiliki kandungan bioaktif seperti phytosterols, polycetylenes, polysaccharides, simak uraian berikut.

Manfaat Ginseng

1.    Mengurangi Stres Mental
Mood seseorang yang sedang depresi maupun cemas dapat dirubah dengan ginseng. Ketika stres, hormone seperti adrenalin, noradrenalin dan kortisol akan lebih meningkat dari biasanya. Sehingga hormon ini menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Ginseng juga dipercaya dapat menyeimbangkan tingkat adrenalin.

2.    Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menemukan bahwa ginseng sangat ampuh dalam hal mengontrol berat badan. Hal ini baik dilakukan bagi orang orang yang ingin diet tapi secara sehat dan tidak menyiksa, ginseng dapat dijadikan pilihan untuk orang kelebihan berat badan.

3.    Menyehatkan Tubuh dan Pikiran
Ketika pekerjaan kantor menumpuk, atau tugas sekolah menumpuk dan menjadikan fisik kita kelelahan, ginseng bisa menjadi salah satu bahan pilihan untuk memulihkan stamina seseorang. Hal ini dikarenakan ginseng menambahkan energy pada tubuh sehingga pikiran ikut menjadi segar kembali.

4.    Mengontrol Gula Darah
Ginseng sangat cocok untuk mengontrol gula darah. Bagi seseorang yang menderita diabetes terutama diabetes tipe-2, mengkonsumsi ginseng bukanlah hal buruk. Gula darah dalam tubuh yang meningkat dapat dicegah dengan tanaman ini.

5.    Mengatasi Gangguan Menstruasi
Bagi wanita yang sedang menstruasi, sebaiknya mengkonsumsi ginseng. Karena beberapa orang mengatakan ginseng dapat mengatasi masalah kewanitaan saat dalam datang bulan. Sehingga wanita tidak perlu benci atau marah lagi ketika datang bulan menghampiri mereka.

6.    Meningkatkan Gairah Seks
Ginseng terbukti dapat meningkatkan gairah seks. Ginseng juga dapat membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan fungsi seksual.

7.    Menurunkan Kadar Kolestrol
Menurut beberapa penelitian yang telah dilakukan, ternyata ginseng juga dapat dimanfaatkan sebagai obat penurun kolestrol jahat. Kandungan ginsenocides dalam ginseng sangat berpengaruh terhadap penurunan kadar kolestrol jahat pada tubuh seseorang.

8.    Mencegah Kanker
Chinese Medicine Journal menyatakan bahwa kandungan ginsenocides dalam ginseng memiliki efek sebagai anti tumor. Selain itu ginseng juga dapat menginduksi lapisan sel seperti pada sel kanker ovarium, sel kanker prostat, sel neuroblastoma dan sel paru paru adenokarsinoma. Menurut penelitian terbaru, ginseng juga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.


Itulah beberapa manfaat serta khasiat ginseng untuk kesehatan. Namun jangan asal pakai, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Untuk dosis juga dapat konsultasi ke dokter. Sekian.

Cara Merawat Rambut Kering dan Rusak

Cara merawat rambut kering dan rusak memang perlu dilakukan terutama untuk kaum hawa, karena rambut adalah salah satu hal yang paling terlihat diantara anggota badan lainnya seperti kaki. Dengan adanya rambut sehat dan indah akan menjadi suatu dambaan tersendiri bagi setiap wanita. Namun terkadang ada beberapa hal bisa menjadikan membuat rambut kita kering dan rusak.

Rambut kering juga rusak itu sendiri bisa disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya yaitu karena terlalu lama terkena paparan sinar matahari, pemilihan shampo yang salah dan berbagai macam hal lainnya. Lalu seperti apakah perawatan yang baik dan benar agar rambut kita tidak kering apalagi rusak? Simak uraian berikut selengkapnya.

Cara Merawat Rambut

1.    Rutin Mencuci Rambut
Cuci atau bersihkan rambut kita setiap dua atau tiga hari sekali menggunakan shampo bervitamin E. Vitamin E ini dipercaya sangat baik untuk merawat kesehatan rambut, bahkan bisa memperbaiki rambut kering dan rusak.


2.    Gunakan Kondisioner
Usahakan minimal sekali dalam seminggu menggunakan kondisioner setelah mencuci rambut dengan shampo. Namun sebelum dibilas dengan air, ada baiknya membiarkan kondisioner dalam waktu 10 hingga 15 menit. Setelah itu bilas hingga bersih. ini adalah salah satu cara merawat rambut yang tepat.


3.    Gunakan Cuka Apel
Cuka berbahan dari apel dipercaya dapat merawat rambut kering dan rusak, juga dapat menghilangkan ketombe. Caranya cukup mudah, campurkan setengah cangkir cuka sari apel dengan satu sendok minyak gandum dan dua cangkir air. Oleskan campuran itu pada rambut kita setelah keramas, dalam keadaan basah. Diamkan 10 menit kemudian bilas hingga bersih.


4.    Hindari Menggosok Rambut
Ketika mengeringkan rambut, sebaiknya remaslah secara perlahan dengan handuk. Hindari menggosok menggunakan handuk karena gesekan dapat menyebabkan rambut kering.


5.    Menyisir Rambut
Gunakan sisir bergigi jarang atau bergigi lebar. Hindari menyisir rambut berkali kali. Cukup sisir hingga rambut sudah rapi saja.


6.    Gel Lidah Buaya
Jika ingin rambut kita terlihat klimis atau wet look dan tidak kering, sebaiknya gunakan gel aloe vera atau lidah buaya daripada menggunakan gel berbahan kimia. Aloe vera murni tidak mengandung alcohol sehingga dapat membantu merawat kesehatan rambut. Gel aloe vera bisa didapatkan di beberapa toko.


7.    Hindari Hair Dryer
Hindarilah mengeringkan rambut menggunakan hair dryer. Mengeringkan menggunakan cara ini justru malah membuat rambut menjadi lebih parah. Sebaiknya keringkan rambut dengan cara di angin anginkan.


8.    Gunakan Vitamin B
Konsumsilah makanan dengan kandungan vitamin B kompleks setiap hari. Karena kandungan biotin pada vitamin B kompleks akan menguatkan rambut sehingga tidak mudah rontok dan kering. Vitamin B bisa kita dapatkan pada makanan seperti telur, kacang kacangan dan pisang.


9.    Memotong Rambut
Salah satu cara mengatasi rambut kering dan rusak karena bercabang adalah memotong rambut. Memotong rambut bisa menghindarkan kita dari rambut bercabang. Namun setelah memotong rambut jangan lupa untuk merawat rambut dengan baik agar tidak rusak dan bercabang lagi.


Nah, sekian tulisan tentang beberapa cara merawat rambut kering dan rusak . semoga bermanfaat.